Диета Алисии Сильверстоун
В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная
разгрузочная
диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько
лишних
фунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты
Алисии
Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров.
Проводится она в три дня.
Первый день:
Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым
молоком.
Обед:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки
вареной
фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового
гороха,
2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.
Второй день:
Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка
фруктового
салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.
Третий день:
Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на
пару
брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.
| 
