мне эта диета нравится,я на ней сижу уже второй раз.за месяц совсем не голодовки -9кг.и это с нарушениями:шоколад на выходных,пиво и т.д.После празднечных застольев снова на нее сажусь.к лету нужно сбросить еще 10кг.
ага,можно.здесь уже о самом наболевшем-лишнем весе.я столько диет перепробывала,просто жуть.сейчас остановилась на кремлевке.знаю о ней практически все,спрашивай,обязательно помогу,чем смогу
у меня сообщение с вопросами дописалось в предыдущее....
Добавлено (06.04.2010, 17:20) --------------------------------------------- а у.е это углеводы на 100рг продукта, как я понимаю. и на первой неделе максимуму это 20.. В моем кефире на 100 гр - 3,4 углеводов. Ну да, пакетик выпил и почти 20 уже есть
Наталіна, лучше первые две недели фрукты не употреблять,только овощи.:пекинка-3 у.е в 100гр.огурец-3,помидор-4,лук-9.у меня где-то были ссылки на сайт по кремлевке,там таблички,что можно и не очень.я себе распечатала,сначала перед едой постоянно заглядывала,а теперь на автомате.даже весы купила кухонные,что бы все точно было.
Наталіна, у меня есть салатик,им наедаешься и по углеводам 200гр в день можно:куриное филе+пекинка+зел.яблоко+немного сока лимона+майонез(сметана с горчицей).салат балдежный,никогда не приедается.яблоко(9,5 у.е) в первое время лучше заменить на огурец.и витамины кушаешь и по балам нормально.я еще планирую три дня в неделю разгрузки делать.,или на воде-жосткие,или на бульоне курином с филейкой(о у.е)
