Гиперпротеиновая диета
Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони,
профессор
Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет
сбросить
лишний вес.
Первый день: вода, литрами, и фрукты.
Со второго по девятый день, ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь
протеин,
обладающий самым большим молекулярным весом.
На четвертый день в организме начинают сжигаться жиры. За этим следуют
две
недели раздельного питания. Физические упражнения, включая 20 минут
бега.
Затем следует второй цикл. За месяц можно потерять 7 килограммов. Так же
доктор
заявляет, что Берлускони пьет сок из красных апельсинов. Они прекрасно
подходят
для предотвращения старения мозга, в сочетании с растительным маслом и
йогуртом,
обогащенным биодобавками.
Продукты, содержащие протеин:
Очень большое (более 15 г.) – сыры, творог нежирный, мясо животных, кур,
большинство
рыб, соя, горох, фасоль, орехи.
Большое (10-15 г.) – творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски,
яйца,
крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная.
Умеренное (5-9.9 г.)- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис,
зеленый
горошек
Малое (2-4.9 г.) – молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста
цветная,
картофель
Очень малое (04-1.9 г.) – овощи, фрукты, ягоды, грибы
| 
